STOTT PILATES® Workshops by
Master Instructor Trainer, Pablo Vera
.
✅️5월 22일, 민주필라테스 판교본사에서 진행
.
✔전문 통역사가 전 일정 동행하며, 영어 수업이 처음인 강사도 편안하게 참여할 수 있습니다.
✔전 워크숍 수료 시 Merrithew® 공식 확인증이 발급됩니다.
✔대상: 필라테스 강사 (레벨 무관)
.
━━━━━
5/22(금) 판교 본사
.
1️⃣ STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Split-Pedal Stability Chair™
.
스플릿 페달 스태빌리티 체어™를 활용한 임산부 필라테스
⏰ 10:00 ~ 12:00 (CECs 0.2)
.
Merrithew®팀이 개발한 스플릿 페달 스태빌리티 체어(Split-Pedal Stability Chair™)를 활용하여 임산부 회원에게 보다 안정적이고 효율적으로 적용할 수 있는 다양한 움직임을 배웁니다.
앉은 자세, 선 자세, 옆으로 누운 자세 등 실제 수업에서 활용하기 좋은 STOTT PILATES® 동작과 변형 동작들을 함께 익혀볼 수 있습니다.
체어의 분리된 페달 기능을 활용해 균형감각, 안정성, 코어 연결을 어떻게 도와줄 수 있는지도 함께 이해해보는 워크샵입니다.
.
⸻
.
2️⃣ STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Reformer
.
리포머를 이용한 임산부 필라테스
⏰ 12:20 ~ 14:20 (CECs 0.2)
.
미국 산부인과학회(ACOG)의 최신 운동 가이드라인을 바탕으로, 임신 중 나타나는 신체 변화와 주의해야 할 부분들을 함께 이해해보는 워크샵입니다.
리포머를 활용해 임산부 회원에게 보다 안전하고 효과적으로 적용할 수 있는 STOTT PILATES® 동작과 다양한 변형 방법들을 배울 수 있습니다.
실제 수업에서 바로 활용 가능한 움직임과 프로그램 아이디어를 함께 익혀볼 수 있습니다.


⸻


3️⃣ STOTTPILATES® Lumbo-Pelvic Region: Reformer Programming for Stability & Function
.
Lumbo-Pelvic : 안정성과 기능 향상을 위한 리포머 프로그램
⏰ 15:00 ~ 17:00 (CECs 0.2)
.
허리와 골반은 많은 회원들이 불편함을 느끼는 부위 중 하나입니다.
이번 워크샵에서는 요추, 골반, 고관절 주변의 해부학과 움직임을 이해하고, 리포머를 활용해 보다 안정적인 움직임 패턴을 만드는 방법을 배웁니다.
리포머와 다양한 소도구를 활용한 운동 방법과 함께 회복 단계에 맞춘 프로그램 구성 방법까지 함께 익혀볼 수 있습니다.
.
●등록하기: https://naver.me/5Gc5twhK
●교육장소: 성남시 분당구 운중로27, 민주필라테스 판교본사
.
━━━━━
☎️문의
📩신청 및 문의: 카카오톡 채널 (민주필라테스 교육팀)